8 Khasiat Utama Daun Seledri Untuk Kesehatan Yang Harus Di Ketahui

Tentu sudah tidak asing lagi akan keberadaan seledri sebagai bahan  penyedap masakan orang indonesia sering sekali memanfaatkan daun seledri untuk berbagai hal bisa di gunakan untuk penyedap masakan atau juga sebagai penghias masakan.

Namun tentu kita perlu tahu akan khasiat dari seledri tersebut buatkan hanya berfungsi untuk penyedap masakan ternyata kandungan dari seledri sendiri memiliki zat yang sangat ampuh menyembuhkan beberapa penyakit.

Pada daun seledri sendiri memiliki bahas latin dengan sebutan Apium Graveolens dan dalam kandungan daun seledri sendiri terdapat kandungan kalsium, vitamin A, B1, B2, B6, dan juga vitamin C dan perlu kita ketahui ternyata kandungan- kandungan tersebut yang terdapat pada daun seledri sangat bermanfaat sebagai kecantikan dan juga kesehatan tubuh

Khasiat Utama Daun Seledri Untuk Kesehatan

Khasiat Utama Daun Seledri Untuk Kesehatan
Sesuai yang kita jelaskan ternyata daun seledri sendiri bukan hanya bermanfaat untuk masakan namun juga baik untuk kesehatan tubuh, maksud dari kesehatan tubuh sendiri dapat kita simpulkan daun seledri sangat bermanfaat untuk menyembuhkan beberapa penyakit di dalam tubuh kita, lalu penyakit apa saja yang bisa di sembuhkan dengan menggunakan daun seledri ?

1. Penyakit rematik
Penyakit rematik sendiri terjadi biasanya pada usia tua yang di sebabkan oleh beberapa hal yang menyebabkan di usai yang mulai menua sering mengalami linu-linu pada bagian tulang, kita bisa mengkonsumsi daun seledri untuk mengurangi linu tersebut dengan cara meminum daun seledri tersebut.

2. Mata kering
Mata kering sangat sering di alami bagi sebagian orang, akibat yang di timbulkan dari penyakit ini maka mata akan terasa pedih, kita bisa mengkonsumsi daun seledri untuk menormalkannya kembali

3. Anemia
Anemia merupakan factor dari kekurangan darah oleh seseorang, biasannya orang yang terkena anemia akan sering mengalami kesemutan bila duduk terlalu lama dan juga gampang sekali pusing.

4. Batuk
Tentu sudah tau apa itu batuk penyakit yang sangat menggagu ketika sedang tidak, kita bisa mengkonsumsi daun seledri bila batuk yang melanda kita tidak kunjung sembuh

5. Menurunkan kolesterol
Kolesterol yang berlebih pada tubuh kita sangat tidak baik dan bisa mengganggu kesehatan kita untuk itu menurunkan kolesterol pada tubuh merupakan hal yang sangat positif

6. Meningkatkan kekebalan tubuh
Bagi yang sering mengalami sakit-sakitan bila terjadi perubahan cuaca atau yang lainnya tentu sangat baik bila kita mengkosumsi daun seledri bila kita malas untuk berobat ke dokter

7. Menurunkan tekanan darah( hypertensi)
Hipertensi atau tekanan darah yang berlebih sangat tidak baik untuk kondisi tubuh kita biar tidak di tangani dengan serius tentu tidak bagus untuk kesehatan untuk mencegah itu semua kita bisa memanfaatkan daun seledri sebagai obatnya

8. Menenangkan saraf
Akibat dari hal ini seseorang akan sering sekali emosi, tentu hal ini sangat tidak baik, proses pengembalian hal tersebut kita bisa mengkonsumsi daun seledri
Di antara penyakit- penyakit yang terdapat di atas tentunya masih bayak lagi penyakit yang bisa di sembuhkan dengan menggunakaan daun seledri ini.

Trimakasih telah mengunjungi blok kami semoga informasi ini bisa bermanfaat.

5 Khasiat Buah Dan Sayur Pembersih Karang Gigi Alami


Pembersih Karang Gigi Alami – Boleh jadi bau mulut yang kerap melanda penyebab utamanya adalah akibat adanya karang gigi yang terlanjur menumpuk di gigi kita, karang gigi sendiri terbentuk karena sisa –sisa makan yang tidak langsung di bersihkan akibat penumpukan itulah sehingga terbentuk karang gigi, karang gigi sendiri bila sudah terlalu lama akan terbentuk persis sama kerasnya dengan gigi tersebut sehingga ketika di bersihkan sangat susah sekali.

Sebenarnya cara efektif untuk membersihkan karang gigi kita bisa langsung ke dokter gigi untuk membersihkan karang gigi tersebut namun biaya untuk membersihkan karang gigi cukup mahal oleh karena itu tidak semua orang mampu membersihkan karang gigi ke dokter gigi, kita bisa memanfaatkan bahan-bahan yang di hasilkan oleh alam untuk membersihkan karang gigi tersebut walaupun sifatnya perlahan dan tidak secepat kita membersihkan karang gigi ke dokter gigi namun hal ini di rasa lebih hemat.

Cara menghilangkan karang gigi yang sudah parah dengan buah

tidak semua buah-buahan yang mempunyai khasiat dapat di jadikan alat untuk membersihkan karang gigi yang sudah terlanjut menggerak ada sebagian buah yang bisa di pilih untuk di kadikan pembersih karang gigi tersebut walaupun agal lama untuk membersihkannya dan mungkin butuh waktu hingga berbulan-bulan dan harus di di lakukan secara bertahap namun ini lebih efektif dari pada tidak mencobanya sama sekali.

Berikut ini adalah beberapa buah-buahan yang bisa di jadikan sebagai pembersih karang gigi yang sudah terlanjur menggerak :

1. Tebu
Tebu merupakan jenis tanaman yang sangat baik untuk sebagai pembersih karang gigi, tanaman ini keras dan berserat ketika di makan, sari dari tebu biasa di gunakan sebagai pembuatan gula dari memakan tebu secara rutin sangat baik untuk membersihkan gigi yang mulai menguning dan juga karang gigi yang sudah terlanjur menggerak.

Namun ingat tebu merupakan buah tanaman yang sangat keras, sebaiknya jangan mengkonsumsi tebu saat masih sakit gigit karena bisa membuatnya tambah ngilu pada bagian gigi yang sakit. Konsumsi tebu secara rutin pada saat kondisi gigi sehat di namun gigi anda akan putih bersih dan tanpa karang.

2. Apel
Sama halnya pada tebu yang mempunyai texture keras namun pada apel memang cenderung keras namun tidak berserat seperti halnya tebu namun di dalam kandungan buah apel terdapat kandungan zat-zat yang mempunyai fungsi sangat baik untuk menghilangkan karang gigi dan  di lamanya juga terdapat kandungan vitamin C yang sangat baik untuk menumpas karang gigi yang sudah membandel.
Proses pengunaanya cukup mudah kita di tuntun mengkonsumsi buah apel secara rutin namun di samping bisa membrantas karang gigi buah apel juga sangat bermanfaat untuk tubuh kita.

3. Melon
Jenis buah melon merupakan jenis buah yang mempunyai kandungan serat alami, mengkonsumsi buah melon secara rutin akan meningkatkan produksi air liur sehingga hal ini sangat baik untuk menjaga kebersihan gigi kita tentu juga hal ini cara termudah untuk membersihkan plak.

4. Strauberi
Pada kandungan buah stayberi terdapat banyak sekali kandungan vitamin C , vitamin C tersebut tentu sangat baik untuk mulut kita dan juga bisa di gunakan sebagai zat yang bisa membersihkan gigi kita, Untuk cara mengkonsumsinya cukup dengan mengkonsumsi secara rutin makan karang gigi akan bersih dengan perlahan.

5. Asem
Penggunaan asem juga di percaya bisa menghilangkan plak yang sudah terlanjur menumpuk pada gigi kita, proses penggunaannya yaitu dengan menumbuk biji asem sampai halus kemudian hasil dari tumbukan tersebut di campur dengan sedikit air hangat.

Gunakan sebagai pasta gigi hasil dari tumbukan tersebut secara rutin makan karang gigi akan hilang seketika.

Sebenarnya bayak sekali proses menghilangkan karang gigi, kita juga bisa melakukan cara menghilangkan karang gigi dengan garam yang di buat sebagai kumur atau bahan-bahan lain.


Namun semua ini adalah bahan alami yang sifatnya sebagai alternative, cara terbaik adalah dengan pergi ke dokter gigi yang sudah terjamin ampun walaupun harganya yang cenderung mahal namun sehat. Semoga info ini bermanfaat trimakasih

Kandungan Tersembunyi Dari Minyak Kelapa, No 2 Ngak Nyagka

Khasiat utama yang kita tahu adalah minyak kelapa ternyata sangat baik untuk kesuburan rambut, dalam kandungan minyak kelapa terdapat kandungan-kandungan nutrisi yang sangat ampuh bagi kesuburan rambut.

www.inspirasipertanian.com

Ada 4 kandungan yang terdapat pada minyak kelapa yang di percaya dapat menunjang kesuburan rambut, minyak kelapa sendiri memiliki sifat zat yang bisa melembabkan rambut selain itu juga dalam kandungan zat meminyak kelapa juga bisa memperkuat rambut di dalam minyak kelapa juga terdapat zat anti bakterikan anti jamur yang sangat berguna bagi kulit kepala.

Dalam kandungan minyak kelapa juga memiliki nutrisi yang bisa berguna untuk meningkatkan sirkulasi udara minyak kelapa juga bayak di kenal sebagai minyak yang mengandung vitamin E dan Vitamin K dan juga zat besi yang bisa merawat rambut agar selalu bersinar.

Zat penyubur rambut dari minyak kelapa

Untuk menyuburkan rambut haruslah di butuhkan dengan cara-cara yang tepat agar proses penyuburan tersebut berjalan dengan maksimal tanpa ada resiko, berikut adalah 4 tahapan dalam menyuburkan rambut dengan menggunakan minyak kelapa :

1. Gunakanlah minyak kelapa murni yang bisa di dapatkan di toko-toko yang menjual minyak kelapa tersebut, yang biasannya terdapat pada bahan-bahan masakan yang lengkap.

2. Sebelum di oleskan di rambut basahi terlebih dahulu rambut kemudian oleskan pada rambut yang basah tersebut sambil di pijat-pijat perlahan.

3. setelah langkah tersebut selesai biarkan hingga 30 menit, lalu bilaslah dengan air dan sampo penyubur rambut agar hasilnya bisa lebih baik lagi.

Kita bisa melakukan proses ini secara rutin agar hasil yang di peroleh yang lebih baik bisa lebih cepat di dapatkan, pada dasarnya penyuburan rambut bisa di lakukan dari luar dan dari dalam dan penggunaan minyak kelapa untuk penyubur rambut bisa juga di lakukan dengan cara meminum minyak kelapa tersebut yaitu satu sendok makan dalam sehari.


Semoga info ini bermanfaat untuk anda yang mendambakan rambut lembab. trimakasih

Khasiat Ciplukan Yang Tersembunyi Yang Harus Di Coba

Khasiat Ciplukan Yang Tersembunyi Yang Harus Di Coba

Penyakit struk merupakan jenis penyakit yang sangat menakutkan bagi semua orang, tidak ada yang menginginkan akan penyakit ini walaupun juga semua jenis penyakit tidak ada yang menginginkan, Butuh waktu yang cukup lama untuk mengobati peyit stoke ini, bila seseorang sudah terserang penyakit struk bagian organ tubuh akan mengalami kelumpuhan.

Pada dasarnya penyakit struk bisa di lakukan dengan terapi dengan terus menerus atau menggunakan bahan-bahan alami yang di hasilkan dari alam walaupun efek sembuhnya dengan penggunaan bahan alam cukup lama namun akan menghasilkan dampak yang positif.

Beberapa bahan alam yang bisa di gunakan untuk pengobatan penyakit stuk adalah Ciplukan, Ciplikan yang selama ini kita anggap sebagai gulma namun di balik khasiatnya ternyata ciplukan bisa kita gunakan sebagai obat untuk penyakit struk.

Kita bisa memannfaatkan batang, akar, daun dan buah untuk di jadikan bahan pembuatan obat penyakit struk ini yang sebelumnya di cuci bersih kemudian rebus dengan menggunakan 4 gelas air.
Sara mengkonsumsinya cukup dengan meminum hasil rebusan tadi setelah dingin pada pagi hari 1 gelas, minum secara rutin

Semoga cara ini bisa bermanfaat, cara ini sebelumnya pernah di lakukan oleh seseorang yang mengalami gejala struk pada jari tangan-tangannya mengalami kelumpuhan dan setelah meminum ramuan ini yang di tahu dari seseorang akhirnya sembuh dalam waktu 2 hari.

Semoga obat ini bisa bermanfaat bgi yang menderita penyakit stuk, semoga bermanfaat.

Sumber info : Facebook/Dewi Saraswati Sastrosaksono


Khasiat Buah Nanas Buah-Buahan Untuk Jantung Lemah

Buah Nanas Buah-Buahan Untuk Jantung Lemah

Penyakit jantung merupakan jenis penyakit yang sangat berbahaya penderita bisa terkena serangan jantung kapan saja namun gejala serangan jantung selalu ada dan bisa di rasakan seserag bagi penderitannya namun kadang kala seseorang yang mengalami serangan jantung sering mengabaikannya entah karena alasan tidak tahu dan sebagainya.

Penyakit jantung sendiri sebenarnya di sebabkan oleh tekan otot jantung yang berkurang sehingga jantung tidak bisa memompa jantung dengan baik yang menyebabkan darah yang harusnya terpompa oleh jantung menjadi terhambat da penyakit lemah jantung sendiri terjadi karena adannya oto jantung yang kurang begitu normal , namun selain itu ada hal lain yang bisa menyebabkan serangan jantung bisa terjadi.

Lalu apa penyebab seseorang terkena serangan jantung ?

Selain dari contoh di atas yang sebelumnya saya tulis masih bayak lagi hal yang bisa terjadi penyebab serangan jantung terjadi di antarannya adalah :

1. karena adanya kerusakan jaringan hal ini bisa di sebabkan adanya kelainan pada jantung  sebelumnya.

2. Proses detak jantung yang lebih cepat dari biasannya dengan jangka waktu yang cukup lama hal ini bisa menyebabkan jantung menjadi melemah.

3. bisa terjadi karena faktor keturunan.

4. Penderita gangguan pada katup jantung tersebut.

5, Seseorang yang memiliki kekurangan vitamin B  dan mineral yang cukup penting untuk tubuh.

6. Pecandu alkohol dalam jangka waktu yang cukup lama.

7, Akibat komplikasi pada saat hamil.

8. Pengkonsumsi obat-obatan seperti obat amfetamin, steroid anabolic dan kokain.
Dan masih bayak lagi akibat serangan jantung yang bisa terjadi kapan saja

Buah buahan untuk mengobati lemah jantung

Penderita serangan jantung memang sangat susah untuk di obati namun penyakit jantung bisa di cegah dan paling tidak bila sudah mengalami penyakit ini kita bisa mengurangi dampak kambuh lagi, walaupun cara efektif dengan berobat ke dokter amun untuk sekedar obat tambahan yang paling efektif adalah mengkonsumsi obat-obatan dari alam karena selain harganya murah dan tentunya tanpa efek samping.

Nanas adalah salah satu jenis buah yang bisa di gunakan untuk mengobati lemah jantung, karena jenis nanas sediri memiliki khasiat yang sangat unik yang saat  gunakan untuk lemah jantung.

Kadungan vitamin C yang terdapat pada buah nanas merupakan kandungan yang sangat efektif untuk mengagulangi lemah jantung pada kadungan Vitamin C tersebut bia melawan Radikal bebas sehingga nantinnya kinerja jantung bisa menjadi lebih baik dan tentu juga akan lebih kuat.

Radikal bebas sendiri merupakan suatu zat yang sangat berbahaya yang bisa merusak metabolisme pada tubuh seseorang dan dalam hal ini tentu bisa memicu terjadinnya lemah jantung pada seseorang oleh krena itu penggunaan buha nanas sebagai pengobat jalemah jantung sangat baik untuk di manfaatkan.

Selain untuk menobati lemah jantung yang terjadi oleh seseorang buah nanas juga sangat baik untuk di konsumsi sebagai buah yang bisa mencegah dari gangguan serangan jantung.

Demiakian tulisan ini saya buat semoga bisa lebih bermanfaat, pegobatan ini hanya sebagai bahan alternatif namun untuk proses yang pasti sbaiknnya anda konsultasiku dokter terdekat asesuai ahlinnya. dan untuk mendapatkan buah nanas yang baik proses terbai adalah dengan budidaya nanas madu sendiri . Semoga info ini bermanfaat



6 Jenis Buah Untuk Gusi Bengkak

Gusi bengkak merupakan hal yang paling menyakitkan semua orang pasti tidak ingin mengalami apa yang di namakan gusi bengkak, rasa ngilu yang menjalar dari ujung kepala hingga ujung kaki membuat seseorang tidak mempunyai daya tahan yang baik.

Sebagian orang akan mengalami rasa sakit yang luar biasa bila terdengar bunyi yang berisik, dan bila tidak segera di obati tentu akan membuat rasa sakit ini justru akan bertambah lama sembuhnya, sebagian orang lebih menganjurkan berobat ke dokter dengan harapan menginginkan gusi bisa dengan sembuh dengan segera namun bagi sebagian orang lebih memilih menggunakan obat tradisional yang di cari di alam.

Sebenarnya banyak sekali obat yang bisa menghilangkan asa nyeri pada gusi bengkak ini namun prosesnya tentu lebih lama dari pada menggunakan obat kimia yang di beli dengan resep dokter namun kelebihan menggunakan obat tradisional tentu akan lebih menyehatkan tubuh, tanpa efek samping dan biasannya sembuhnya lebih permanen dari pada menggunakan obat kimia yang mempunyai fungsi hanya menyembuhkan sementara.

Dari berbagai jenis tanaman herbal yang bisa di gunakan sebagan untuk gusi bengkak adalah jenis buah – buahan yang di percaya bisa juga untuk mengatasi gusi bengkak tersebut. Nah buah apa saja yang bisa kita konsumsi tersebut , berikut adalah penjelasannya.

Jenis buah yang bisa di gunakan untuk menyembuhkan gusi bengkak sendiri pada dasarnya bayak sekali, penyebab gusi bengkak sendiri salah satunya adalah kekurangan vitamin C dan vitamin D dari situ kita bisa mengkonsumsi kira-kira buah apa saja yang bayak mengandung vitamin C dan Vitamin D tersebut namun untuk Vitamin D bisa di dapat melalui sinar matahari pagi bukan dari buah.

Buah Untuk Menghilangkan Gusi Bengkak

Vitamin C sendiri Berfungsi sebagai Antioksidan yang bisa mempromosikan pertumbuhan jaringan ikat dan regenari pada tulang dan juga bisa menjaga kesehatan pada gusi sedangkan pada vitamin D tersebut mempunyai fungsi yang memiliki sifat Inflamasi yan bisa di gunakan untuk mengobati gusi bengkakkan juga bisa mencegah kambuh kembali namun untuk vitamin D hanya bisa di dapat dengan sinar matahari di pagi hari.

Untuk buah –buahan yang bisa di gunakan untuk menyembuhkan gigi bengkak di antarannya adalah :

1. Buah kiwi

Kiwi adalah jenis buah yang bayak di datangkan dari ekspor di Indonesia sendir masih jarang yang membudidayakan buah kiwi, rasa yang sedikit ke asam-asaman membut buah kiwi mempunyai kandungan vitamin C begitu bayak itulah yang membuat buah kivi bisa di gunakan untuk menyembuhkan gigi bengkak.

2. Buah pepaya

Siapa yang tidak kenal buah pepaya buah yang gampang sekali di dapatkan bahkan bayak sekali petani yang membudidayakan buah pepaya karena bayak peminatnya, selain bisa mengobati gusi bengkak pepaya juga bisa mengobati sembelit.


3. Buah mangga

Hampir sama dengan buah pepaya, mangga juga jenis buah yang hampir semua daerah bisa di tanami buah mangga, meski begitu buah mangga masih sangat di gemari oleh semua orang karena jenis buah mangga sendiri berbeda –beda dan mempunyai rasa dan aroma berbeda pula.

4. Buah stroberi

Buah yang identik mempunyai rasa yang asam ini ternyata mempunyai khasiat yang bayak sekali, namun tidak semua dataran indonesia ini bisa di tanami buah stroberi hanya bagian dataran tinggi saja yang bisa di tanami buah stroberi.

5. Lemon

Kandungan yang terdapat pada buah lemon sendiri ternyata bisa mengobati ngilu pada gusi bengkak dengan mengkonsumsi rutin selama gusi bengkak berlangsung akan membuat gusi sembuh dengan sendirinya.

6. Jeruk

Sudah tentu bayak yang tau bahwa buah jeruk adalah jenis buah yang terkenal dengan vutamin C nya walaupun masih bayak buah lain yang mngenadung vitamin C.
Demikialah buah-buahan untuk mengobati gusi bengkak bisa di konsumsi bila penyakit iini sedang di derita, semoga bermanfaat.

Manfaat Timun Untuk Wajah Berminyak Dan Berjerawat

khasiat timun untuk muka berjerawat
Bayak yang belum mengetahui fungsi dan manfaat buah timun sediri selain bisa di manfaatkan sebagai makanan ternyata buah timun ini juga bisa di manfaatkan untuk hal-hal yang lain yang sifatnya tentu yang berkaitan dengan kesehatan juga.

Sebagian mungkin telah mengetahui bahwa timun sendiri ternyata buah yang bisa di manfaatkan untuk mengurangi minyak dan jerawat pada wajah namun bayak juga yang belum kenal akan khasiat sayuran timun tersebut sehingga mereka sering mangabaikan nya, padahal hal ini justru sangat penting bagi sebagian orang yang memiliki masalah minyak yang berlebih juga jerawat yang tak kunjung sembuh.


khasiat timun untuk muka berjerawat

Jerawat sendiri pada dasarnya bisa muncul di mana saja selain pada wajah namun yang kerap di perhatikan adalah kemunculan pada wajah yang di anggap sangat  menggagu penampilan wajah kita, jerawat yang berlebih akan berdampak terjadinya flek hitam akibat sisa jerawat tersebut.

Penanganan jerawat sendiri bisa di lakukan dengan menggunakan bahan dasar mentimun yang bisa di lakukan dengan cara dari luar dan cara dari dalam.

Untuk menghilangkan jerawat dari luar adalah metode yang kerap sekali di praktekkan adalah dengan cara membuat masker dengan menggunakan ketimun namun kita tidak bisa langsung menggunakannya terlebih dahulu kita harus membuatkan adonan masker sebelum di lakukan pengolesan pada wajah untuk di jadikan masker pembersih jerawat maupun minyak yang juga menggagu penampilan wajah kita.

Pertama kali yang di lakukan untuk membuat adonan tersebut dengan merajang mentimun utuh hingga menjadi potongan kecil-kecil dan lalu di haluskan hingga benar-benar halus dan kemudian peras mentimun dan pisahkan dengan ampas dan sari mentimunnya, setelah sari mentimun tersebut di dapat campurkan dengan sari perasan lemon dan kemudian sari mentimun bisa di gunakan sebagi masker di wajah kita.

Penggunaannya kita bisa mengoleskan ke seluruh wajah, ada baiknya di lakukan pada sore hari sebelum tidur karena proses tersebut bisa memakan waktu hingga beberapa jam, setelah di diamkan kurang lebih 20 – 30 menit kita bisa membilasnya dengan menggunakan air dingin.

Cara ini bisa di lakukan setiap hari, semakin rutin justru semakin bagus karena berdampak pada wajah kita agar lebih cepat sembuhnya jerawat yang kita rasakan.

Sedangkan untuk mengobati mentimun dengan metode dari dalam kita bisa membuatnya menjadi jus mentimun yang di campur dengan madu, jeruk, susu dan di campur perasan lemon tambahkan juga es batu agar semakin lebih dingin, kemudian blender.

Kita bisa meminumnya setiap hari agar lebih cepat sembuh jerawa dtan minyak yang ada pada wajah kita.


Namun selain untuk wajah ketimun juga sagat baik untuk kesehatan mata, prse penggunaannya bisa di padukan pada saat pemakaian masker ketimun yaitu dengan mengiris tipis timun dan kemudian di letakkan pada ke dua mata kita hingga beberapa menit, cara ini di percaya bisa membuat mata kita menjadi lebih sehat.

5 Makanan Buah Untuk Nutrisi Otak Yang Wajib Di Konsumsi


Buah untuk nutrisi otak  pada anak  dan orang dewasa
Buah delima
Otak merupakan organ tubuh yang paling penting untuk di jaga kesehatannya, bila otak kita tidak sehat tentu seluruh tubuh kita juga ikut merasakannya, memberi nutrisi pada otak merupakan keharusan yang harus di penuhi dan di jalankan agar kondisi otak kita bisa selalu sehat.

Sumber dari pemberian nutrisi pada otak sendiri bisa beragam makanan yang bisa di manfaatkan, berikut ini adalah sumber makanan dan buah yang bisa di jadikan sumber nutrisi kecerdasan anak yang bisa bahan pengenalan bagi yang belum mengetahuinya.

Buah untuk nutrisi otak  pada anak  dan orang dewasa

Buah adalah sumber makanan dari alam yang bisa di manfaatkan langsung tapa di olah terlebih dahulu, tentu kita sudah tahu bahwa terdapat bayak sekali kandungan buah yang bisa di manfaatkan untuk kesehatan tubuh kita salah satunya sebagai nutrisi kecerdasan otak kita, pemanfaatan buah untuk di konsumsi sebagai makanan itu sangat penting karena buah adalah 1 dari 4 sehat 5 sempurna yang harus di penuhi tubuh kita.

Namun apakah kita tahu buah apa saja yang bisa di jadikan nutrisi tambahan untuk otak kita, berikut ini adalah jenis –jenis buah apa saja yang bisa di manfaatkan untuk menambah nutrisi kecerdasan otak kita dan beberapa kandungan yang terdapat di dalamnya.

1. Buah Alpukat

Alpukat adalah jenis buah yang mudah sekali di cari perkembangan buah alpukat gampang sekali untuk di budidayakan hampir semua belahan bumi di indonesia bisa di tanami buah alpukat, alpukat sendiri memilih bayak sekali kandungan yang bagus intuk kecerdasan otak.

Di antara kandungan buah alpukat yang bisa menambah nutrisi otak kita adalah monounsaturated fat (lemak tidak jenuh tunggal) yang berfusi melancarkan sirkulasi aliran darah kita, aliran darah yang sehat yang mengalir pada seluruh tubuh kita termasuk pada otak tentu sangat baik untuk otak dan bisa menambah nutrisi-nutrsi ada otak kita.

Karena pada darah sendiri membawa nutrisi dan oksigen untuk di alirkan di seluruh tubuh kita, namun tidak hanya itu ternyata buah alpukat juga bisa menurunkan tekanan darah tinggi , sehingga dengan adannya kandungan tersebut buah alpukat bisa mengurangi resiko struk dan kandungan lain yang terdapat pada buah alpukat adalah kandungan vitamin e yang ada dalam kandungan antioksida.

2. Buah Bluberi

Blueberry merupakan jenis buah yang mempunyai kandungan zat tang sangat baik untuk otak kita, kandungan buah bluberi di percaya bisa membantu seseorang menghilangkan stress oksidasi, kandungan lain yang terdapat pada buah bluberi yaitu bisa mengurangi resiko penyakit seperti penyakit demensia dan alzheimer yang hal ini berkaitan dengan usia, kandungan lain yang tedapat pada buah bluberi adalah mengandung vitamin c yang di percaya sangat baik untuk kekebalan tubuh.

3. Buah Apel

Aple adalah jenis buah yang sangat di gemari oleh kalangan masyarakat meski buah aple sendiri produksi hasil buahnya bayak di ambil dari impor dari negara- negara tetangga khususnya jenis apel merah yang bayak beredar di pasar-pasar baik pasar tradisional maupun pasar modern.

Pada kandungan uah apel sendiri terdapat kandungan zat yang kaya yang di sebut dengan quercetin, yaitu merupakan jenis anti oksidan yang bisa melindungi otak kita terhadap jenis penyakit demensia.
Pada kandungan buah apel juga terdapat kandungan yang di percaya oleh para ahli bisa mengurangi penyakit kangker .

4. Buah Delima

Delima atau sering di sebut juga buah surga ini memang terkendala sejak lama bahwa buah ini bayak sekali mengandung sejuta manfaat, perkembangan buah delima di indonesia memag belum terlalu populer seperti buah –buah yang lainnya namun dewasa ini buah delima mulai di budidayakan secara masal oleh petai indonesia, hal ini di dasari akan tingkat peminat buah delima yang kian hari semakin bayak dan harga yang di tawarkan buah delima di pasarkan luamayan mahal.

Kaya manfaat dan memiliki zat- zat yang di perlukan oleh tubuh itu yang membuat buah delima bayak di cari selain rasa dan aromanya begitu menggoda.

Salah satu manfaat yang bisa di manfaatkan oleh tubuh kita tentu kandungan zat gizi yang baik untuk otak kita, buah delima sendiri bisa melindungi sel-sel otak terhadap kerusakan radikal bebas.

5. Buah Anggur

Siapa yang tidak kenal akan buah anggur buah yang terkenal dengan kemewahannya yang biasa di jadikan makanan pembuka oleh para petinggi –petingi pada zaman terdahulu dan sampai searang buah anggur adalah buah mewah yang memiliki rasa manis dan sangat menggoda.

Meski buah anggur kini bisa di jumpai di mana saja dan siapa saja bisa menikmati buah anggur namun ciri khas buah anggur yang menjadi makanan buah memag masih tetap melekat.

Kandungan buah anggur sendiri begitu bayak sekali salah satunya mengandung quercetin dan anthocyanin, senyawa yang di percaya bisa membantu menyehatkan otak kita dan juga bisa meningkatkan daya ingat pada seseorang.


Kandungan ini terdapat pada seluruh buah anggur baik anggur hitam, anggur unggu dan anggur merah.