Khasiat Vitamin D : Hasil Studi Baru Yang Perlu Anda Ketahui

Vitamin d adalah satu jenis vitamin yang sangat berguna untuk tubuh kita, dan vitamin D sangat populer sebagai vitamin yang sangat bermanfaat untuk tulang, vitamin D sendiri secara alami di hasilkan dari matahari pagi dan sore.

Khasiat Vitamin D
Baru – baru ini ada sebuah peninjauan  baru tentang vitamin D diterbitkan di Journal of General Internal Medicine oleh sekelompok peneliti di University of Alberta. Makalah tersebut menganalisis penelitian yang melihat 10 manfaat paling umum dari mengkonsumsi suplemen vitamin D. Beberapa dari manfaat ini termasuk mengurangi risiko patah tulang dan jatuh, penyakit Alzheimer, depresi, arthritis dan Multiple Sclerosis.

Dan apa saja yang ditemukan oleh penelitian ini?

Karena semakin banyaknya bukti yang menunjukkan adanya hubungan antara defisiensi vitamin D dan sejumlah penyakit akut dan kronis, para peneliti ingin menganalisis apakah suplementasi vitamin D pada mereka dengan tingkat vitamin D rendah dapat membantu mengurangi risiko kondisi ini. Para periset percaya bahwa penelitian yang mereka telaah berkualitas buruk, dan menyarankan bahwa hanya ada sedikit bukti untuk memvalidasi manfaat bagi orang biasa untuk mendapatkan suplemen vitamin D. Namun, mereka menemukan bahwa vitamin D dapat membantu mengurangi jumlah penurunan dan patah tulang pada orang tua, dalam dosis minimal 800 IU setiap hari dan dikombinasikan dengan kalsium. Mereka juga menyarankan agar pengujian kadar vitamin D secara teratur tidak diperlukan.

Apakah ini sangat bermanfaat bagi kita semua ?

Para peneliti dalam penelitian ini tidak melakukan studi ilmiah mereka sendiri mengenai manfaat individu untuk mendapatkan suplemen vitamin D. Sebagai gantinya, ini adalah sebuah meta-analisis, di mana mereka meninjau sejumlah penelitian lain yang diterbitkan oleh para periset dan organisasi yang diakui di seluruh dunia, meninggalkan interpretasi sampai pada pengawasan mereka sendiri. Perlu diingat bahwa para peneliti tidak menganalisis semua bukti yang ada yang menunjukkan manfaat suplementasi vitamin D.

Ada banyak organisasi, seperti The Canadian Cancer Society dan Multiple Sclerosis Society of Canada, yang sangat merekomendasikan suplemen vitamin D berdasarkan bukti yang ada saat ini. Selain itu, Health Canada merekomendasikan suplemen dengan vitamin D setiap hari untuk pemeliharaan tulang dan gigi yang kuat dan untuk membantu mencegah kekurangan vitamin D.
Vitamin D adalah salah satu vitamin yang paling banyak diteliti, dengan banyak penelitian di seluruh dunia menggembar-gemborkan manfaatnya untuk berbagai masalah kesehatan.

Vitamin D biasa disebut sebagai "vitamin sinar matahari" karena secara alami diproduksi di dalam tubuh saat kulit kita terkena sinar ultraviolet B (UVB) di bawah sinar matahari.

Sayangnya, banyak faktor membatasi kemampuan kita untuk melakukannya, termasuk paparan sinar matahari terbatas pada musim gugur dan musim dingin. Sumber makanan juga sangat terbatas, sehingga menantang untuk memenuhi rekomendasi vitamin D harian Anda tanpa suplemen.

Ilmu pengetahuan di balik banyak manfaat suplemen vitamin D tidak berubah berdasarkan analisis ini.
Penelitian menunjukkan bahwa suplemen dengan 1.000 IU vitamin D per hari penting untuk membantu mempertahankan tulang yang kuat, dan dapat membantu mengurangi risiko yang terkait dengan penyakit jantung dan penyakit lainnya.

Praktisi kesehatan Anda dapat membantu Anda menentukan bagaimana vitamin D dapat menguntungkan Anda.


Semoga informasi bisa membantu. Trima kasih.

Khasiat Dan Manfaat Tomat Yang Tersembunyi

Tomat adalah salah satu jenis sayuran buah  yang banyak manfaatnya. Warna cerah yang sangat menarik. Dalam tomat terdapat kandungan vitamin C dan A yang memiliki khasiat bisa menyembuhkan berbagai penyakit.

Khasiat Dan Manfaat Tomat Yang Tersembunyi
Khasiat Tomat


Jika ditelusuri dari sejarahnya, tomat awalnya ditemukan di sekitar Peru, Ekuador dan Bolivia. Di daerah negara Prancis, tomat biasa disebut juga 'apple of love' atau pomme d'amour. Dan di sebut juga  sebagai apel cinta, karena tomat dipercaya mampu menyembuhkan impotensi dan meningkatkan jumlah sperma dan meningkatkan gairah sex..

Tomat juga banyak digunakan untuk hidangan, seperti sup, jus, pasta, dll. Itu agak asam dan malah membuat nafsu makan Anda meningkat.

Dalam sebuah penelitian yang di lakukan oleh DR. John Cook Bennett dari Wiloughby University, Ohio, sebagai orang pertama yang meneliti manfaat tomat, pada bulan November 1834, menunjukkan bahwa tomat dapat menyembuhkan diare, menyerang empedu, gangguan pencernaan dan mengembalikan tuas fungsi. Peneliti lain dari Rowett Research Institute di Aberdeen, Skotlandia, juga berhasil menemukan manfaat tomat yang lain. Menurutnya, gel kuning yang mengelilingi biji tomat bisa mencegah penggumpalan darah dan pembekuan darah sehingga bisa menyebabkan penyakit jantung dan stroke.

Tomat merah mengandung vitamin C dan vitamin A lima kali lebih banyak dibanding tomat hijau. Semakin matang tomat, kandungan vitaminnya semakin kaya.
Tomat Hancurkan Radikal Bebas

Tomat memiliki Vitamin C - ada antioksidan yang berguna untuk membantu menghilangkan radikal bebas di dalam tubuh.

Dalam pigmen merah di tomat, yang lain memiliki nilai lebih. Warna merah pada tomat lebih banyak mengandung lycopene, zat antioksidan yang bisa menghancurkan radikal bebas di dalam tubuh Anda akibat  merokok, polusi dan sinar ultraviolet. Selain itu, lycopene yang kemudian dikenal juga berkhasiat membantu mencegah kerusakan sel yang bisa menyebabkan kanker serviks, kanker prostat, kanker perut dan kanker pankreas. Pada pigmen merah pada tomat, yang lain memiliki nilai lebih.


Tomat segar yang berbeda dengan sayuran lainnya, yang lebih bermanfaat jika dimakan mentah, ternyata tomat lebih baik dicampur dengan makanan atau dihancurkan sebelum makan. Para peneliti menemukan bahwa lycopene pada tomat dikeluarkan lebih dari satu tomat yang dimakan langsung tanpa diolah terlebih dahulu. Sayangnya, meski kandungan lycopennya melimpah, pasta tomat dan saus tomat yang dijual dipasaran dicampur dengan banyak bahan tambahan makanan seperti pewarna atau pengawet sintetis. Fakta material tambahan ini merangsang munculnya banyak radikal bebas yang memicu kanker.

8 Khasiat Ikan Lele Untuk Kesehatan Badan

Tentu sangat banyak orang menyukai cita rasa lele ini, selain memiliki sasa yang enak ternyata ikan lele juga menawarkan berbagai manfaat kesehatan. Termasuk ikan lele memiliki kandungan gizi yang cukup banyak yang dapat membantu Anda memenuhi kebutuhan protein Anda dan meningkatkan asupan vitamin dan lemak sehat dan asam lemak. Beriku ini adalah khasiat ikan lele yang bisa kita konsumsi..

8 Khasiat Ikan Lele Untuk Kesehatan Badan


Rendah Kalori dan Lemak
Dalam sebuah penelitian mengungkapkan dalam sajian lele mengandung sebanyak 122 kalori dan 6,1 g lemak dalam setiap makana anda. Rendahnya jumlah kalori pada ikan ini menjadikannya pilihan populer untuk rencana makan sehat - umumnya wanita membutuhkan sekitar 300 sampai 500 kalori per makanan, dan pria membutuhkan sekitar 400 sampai 600 kalori, sehingga cocok untuk dikonsumsi dan di jadikan makana sehat. Kandungan lemak juga relatif rendah, yaitu lemak jenuh - 2 g. Hindari mengkonsumsi lebih dari 16 sampai 22 g lemak jenuh per hari; Terlalu banyak dalam makanan Anda dapat memicu masalah kesehatan.
Mengandung Asam Lemak Sehat

Makan lele adalah cara yang lezat untuk meningkatkan asupan asam lemak omega-3 dan omega-6. Satu porsi ikan ini menyediakan 220 mg asam lemak omega-3 dan 875 mg omega-6. Anda tidak akan menemukan panduan federal mengenai konsumsi asam lemak ini, walaupun American Heart Association menyarankan untuk mengkonsumsi ikal lele setiap hainya agar berfungsi sebagai meningkatkan jumbolah asal lemak setiap makana yang anda makan. Kedua nutrisi ini berperan dalam kesehatan jantung dan kognitif.

Menyediakan Protein Lengkap

15,6 g protein dalam porsi ikan lele memberi Anda semua kebutuhan asam amino yang dibutuhkan tubuh Anda. Protein berkualitas tinggi ini membantu tubuh Anda membangun massa otot tanpa lemak, dan ini juga membantu meningkatkan efektivitas fungsi kekebalan tubuh Anda. Anda juga bisa mengandalkan protein untuk memberi energi, terutama jika tubuh Anda telah menggunakan semua karbohidrat yang Anda makan untuk bekerja seharian penuh.

Sumber Vitamin B-12

Konsumsilah ikan lele sesering mungkin, dan Anda mengkonsumsi 40 persen asupan vitamin B-12 yang direkomendasikan setiap hari. Sebagai vitamin B, vitamin B-12 pada ikan lele sangat penting untuk membantu tubuh Anda dalam pemecahan makanan yang Anda makan menjadi energi yang dapat digunakan, namun vitamin ini juga memiliki fungsi lain. Tanpa cukup vitamin B-12 dalam makanan Anda, dapat berakibat fungsi saraf untuk anda Anda yang menderita menderita, dan Anda mungkin menjadi lesu.
Rendah di merkuri


Hampir semua ikan mengandung merkuri, kontaminan yang dapat mempengaruhi sistem saraf Anda, namun Anda dapat dengan aman memakan ikan lele kecuali jika air yang tertangkap sangat tinggi merkuri. Environmental Protection Agency mencantumkan ikan lele sebagai salah satu ikan yang paling banyak dikonsumsi dan rendah merkuri. Meski demikian, membatasi konsumsi ikan hingga 12 oz. per minggu dianjurkan untuk mengurangi paparan Anda. Hal ini sangat penting jika Anda hamil, karena kadar merkuri yang tinggi dapat membahayakan janin Anda.

13 Khasiat Buah Naga Untuk Segala Jenis Penyakit

Tentu kita sudah tidak asing lai akan khasiat buah naga yang begitu banyak yang tersembunyi di dalamnya, buah naga sering di guanakan sebagai bahan untuk membuat minuman-minuman yang memiliki cita ras yang cukup tinggi.

Ada berbagai khasiat yang terdapat di dalam buah naga tersebut, untuk menjabarkannya kali ini kami akan membahas 13 khasiat buah naga untuk tubuh kita

Khasiat dan manfaat buah naga untuk kesehatan tubuh

Khasiat dan manfaat buah naga untuk kesehatan tubuh

1. Dapat Menghilangkan jerawat
Salah satu manfaat buah naga yang bisa kita gunakan adalah dapat mengobati jerawat yang cukup membandel penggunaannya bisa di gunakan sebagai masker wajah, ini sangat efektif sekali.

2.  Dapat Membantu Menjaga Kesehatan dan Stamina Tubuh
Terdapat Kandungan antioksidan serta vitamin yang sangat baik untuk menjaga stamina tubuh kita, hal ini sangat bermanfaat untuk menjaga kesehatan dan stamina di dalam tubuh kita. Kandungan yang terdapat dalam buah naga sangat penting sebagai pemimalisir efek radikal bebas.

3.  Membantu Meredakan Batuk
Dalam kandungan buah naga terdapat vitamin B3 yang mampu membatu menyembuhkan batuk , konsumsi buah naga ketika batuk dengan membuat jus buah naga.

4. Mengurangi Kram pada Tubuh
Permasalahan yang terjadi pada tubuh seperti kram yang acap kali mengganggu pekerjaan kita bisa kita atasi dengan mengkonsumsi buah naga, hal ini bisa karena buah naga mengandung kalsium, fosfor dan zat besi yang cukup tinggi di dalam kandungannya.

5. Mendukung Program Diet
Bila seseorang ingin melakukan program diet konsumsilah buah naga secara rutin bisa dengan cara di buat jus atau semacamnya, buah naga sendiri memiliki kandungan protein yang cukup tinggi bisa mencukupi kebutuhan dan karbohidrat dan lemak tidak di khawatirkan mengganggu dalam program diet tersebut.

Buah naga juga memiliki kandungan serat yang berfungsi melancarkan buang air besar.

6.  Menurunkan Jumlah Kolesterol
Kandungan vitamin B yang terdapat di dalam buah naga ternyata juga bisa di gunakan sebagai  penurun kolesterol di dalam tubuh, bila anda memiliki kolesterol tinggi di sarankan untuk selalu mengkonsumsi buah naga tersebut.

7.  Membantu Pembentukan Trombin dan Protrombin
Terdapat kandungan fosfor dan kalium di dalam buah naga tersebut, kandungan ini sangat bermanfaat untuk tubuh kita dan berbagai manfaat yang ada di dalamnya salah satunya adalah sebagai Membantu Pembentukan Trombin dan Protrombin.

8. Menangkal efek radikal bebas
Radikal bebas yang masuk di dalam tubuh seseorang akan menyebabkan beberapa penyakit, hal ini bisa kita cegah dengan cara mengkonsumsi buah naga merah dengan baik dan teratur.

9. Baik untuk daya tahan tubuh
Daya tahan tubuh yang sering melemah bisa di atasi dengan mengkonsumsi buah naga secara berkala dan teraur.

10. Mengatasi tekanan darah tinggi
Nutrisi yang terdapat di dalam buah naga ternyata sangat baik untuk menegah tekanan darah tinggi, bagi penderita darah tinggi bisa mengkonsumsi buah naga secara teratur, karena buah naga bisa menyeimbangkan tekanan darah.

11. Membantu melancarkan pencernaan
Permasalahan sembelit yang kerap di atasi bisa di obati dengan mengkonsumsi buah naga, kandungan serat yang terdapat di dalam buah naga sangat efekti sebagai obat untuk mengatasi sembelit dan melancarkan buang air besar.

12. Menjaga gigi tetap kuat
Terdapat beberapa kandungan kalsium di dalam buah naga sendiri, kalsium selain baik untuk tulang juga sangat bermanfaat untuk menjaga gigit kita agar selalu kuat.

13. Mencegah peradangan

Terdapat kandungan zat flavonoid yang tedapat di dalam buah naga yaitu berfungsi sebagai mencegah peradangan , pada zat tersebut bisa bermanfaat untuk menghambat sel-sel radang, berbagai penyakit radang yang bisa di obati salah satunya adalah radang tenggorokan, radang sendi , peradangan kulit juga radang yang terjadi pada saluran pernapasan yang terjadi akibat infeksi bakteri dan virus.

Khasiat Dan Kelebihan Raja Kayu Merah

Mungkin banyak yang tadak tahu akan raja kayu merah ini dan juga raja kayu merah adalah jenis kayu yang memiliki banyak sekali kelebihan yang tentunya dalam segi kesehatan , memang jenis kayu ini tergolong langka kalapun ada tentu akan mahal harganya, bila anda akan membelinya terlebih dahulu anda harus tahu akan ciri-ciri kayu tersebut akar tidak tertipu.

Khasiat Dan Kelebihan Raja Kayu Merah

Ciri- ciri raja kayu merah

Untuk mendapatkan raja kayu merah sangatlah sulit sekali , raja kayu merah yang asli akan tembus cahaya ketika di potong dengan ketebalan 1  cm dan ciri-ciri lain yang di miliki raja kayu merah adalah ia akan mudah sekali tenggelam di air walaupun di potong dengan ukuran yang sangat kecil.
Sebenarnya raja kayu terdapat du jenis yaitu raja kayu merah dan raja kayu putih namun untuk pembahasan kali ini kami mengulas tentang khasiat raja kayu merah.

Dari serbuknya saja bila di gosokkan di kulit akan langsung meresap di kulit dan memiliki khasiat sebagai penyembuh penyakit kulit, berbagai khasiat yang di miliki raja kayu sangat banyak berikut adalah penjelasannya.

Untuk pegal-pegal di badan
Raja kayu sangat berkhasiat untuk pegal-pegal di badan cara penggunaannya cukup gampang sekali cukup ambil serbuk raja kayu yang tela lembut lalu campurkan dengan minyak gosok, lalu masaklah campuran raja kayu tersebut dengan di tambahkan sepotong raja kayu diamkan sampai mendidih dan mengeluarkan  damarnya, dari damar tersebutlah bisa kita gunakan sebagai obat gosok.
Jangan menggunakan langsung, tunggu sampai hangat namun jangan terlalu dingin karena nantinya akan mengeras.

Mengobati gigitan serangga
Raja kayu merah juga bisa di gunakan untuk mengobati gigitan serangga, yantu kita bis amenggunakan olahan di atas yang di oleskan pada bagian yang terkena serangga tersebut.

Menyembuhkan berbagai penyakit
Ternyata raja kayu juga bermanfaat sebagai penyembuh penyakit, berbagai penyakit yang bisa di sembuhkan antara lain adalah kecing manis, darah tinggi, keracunan makanan, sakit perut, mata rabun, lelah, sakit sendi , sakit pinggang dan berbagai jenis penyakit lainnya.


Khasiat Bawang Putih Untuk mengobati Jerawat Sangat Ampuh

Memang bawang merah merupakan bahan bumbu makanan yang sangat ampuh untuk mengobati jerawat, meski pada saat menggunakannya cukup pedih namun terbukti dengan menggunakan bawang putih jerawat akan kebur dengan seketika.

Penggunaan obat bawang puting untuk jerawat cara ini sudah di tularkan dari orang-orang terdahulu sebagai obat penyembuh jerawat dan terbukti akan khasiatnya cara menggunakannya juga cukup gampang, berikut adalah sedikit penjelasannya

Khasiat Bawang Putih Untuk mengobati  Jerawat

langkah awal kita siapkan bawang putih terlebih dahulu lalu tumbuk sampai hancur jangan terlalu lembut. Kemudian hasil tumbukan tadi oleskan pada muka yang berjerawat secara merata, sebaiknya pengobatan in di lakukan sebelum tidur sehingga pada pagi harinya kita bisa membilas muka kita dengan air hangat.

Pengobatan ini bisa di lakukan berulang kali sebelum tidur untuk mendapatkan muka yang lebih bersi dari sebelumnya, penggunaan cara ini terbilang cukup ampuh dan lebih hemat dari pada kita harus mendapatkan obat kimia untuk menyembuhkan jerawat kita.

Memang cukup pedih untuk melakukan pengobatan jerawat ini dan muka akan belepotan karena sistemnya di buat untuk masker maka muka akan terasa lengket itu mengapa di lakukannya sebelum tidur.

Jerawat yang timbul akan mengering dengan sendirinya setelah di lakukan pengobatan ini hingga beberapa hari ke depan dan bila jerawat ini muncul lagi lakukan pengobatan yang sama.
Bawang putih sebenarnya banyak sekali manfaatnya seperti yang saya ulas sebelumnya pada artikel 6 Khasiat Mengejutkan Bawang Putih Yang Harus Di ketahui dan salah satunya adalah sebagai penyembuh jerawat.

Jerawat yang di olesi dengan bawang putih lama kelamaan akan mengering dan sembuh di harapkan sengan melakukan pengobatan ini jerawat anda bisa lebih cepat sembuh dan tidak mengganggu.
Semoga informasi ini bermanfaat dan selamat mencoba.


7 Khasiat Green Tea Thailand Untuk Kesehatan Tubuh Kita

Teh hijau thailand atau di sebut juga Green Tea Thailand pada dasanyar sama dengan teh hijau yang di kembangkan di Indonesia, khususnya dari segi fisik baik teh hijau thailand atau teh hijau yang di hasilkan dari indonesia sama persis hanya perbedaannya penanaman teh hijau thiland di lakukan di Negara tersebut sehingga tekstur tanah kondisi iklim tentu yang membuat teh hijau ini berbeda dengan teh hijau yang berbeda di Indonesia, teh hijau thiland memiliki chiri khusus yaitu pada tingkat kekentalan dan aroma yang khas dari teh tersebut.

Sudah menjadi rahasia umum bahwa manusia suka sekali dengan produk yang sedikit berbeda, karena indonesia adalah salah satu Negara pengembar teh hijau terbesar maka dewasa ini teh hijau dari Thailand pun mulai banyak di lirik karena memiliki perbedaan khusus yang membuat teh hijau Thailand juga banyak di minati.

Khasiat Green Tea Thailand

Khasiat Green Tea Thailand

Teh hijau Thailand memiliki manfaat khusus bila di konsumsi secara rutin, berikut ini adalah penjelasan dari manfaat teh hijau tersebut.

1. Meredakan alergi di dalam tubuh

Salah satu manfaat yang di miliki teh hijau ini adalah dia bisa meredakan alergi yang terjadi di dalam tubuh seseorang yaitu pada alergi sinusitis, sinusitis merupakan jenis alergi yang bisa menyebabkan menggagu pernapasan di dalam tubuh seseorang, proses penyembuhannya bisa mengkonsumsi teh hijau Thailand secara rutin dan sesui prosedur, pada kandungan teh hijau ini terdapat kandungan flavonoid yang mempunyai peran bisa melindungi tubuh dari perandangan.


2. Bisa melawan kangker

Salah satu riset yang di lakukan yaitu dengan melakukan percobaan sebanyak 472 wanita yang sedang mengalami kangker payudara pada setadium awal, dengan mengkonsumsi teh hijau ini bisa di hentikan penyebarannya. Dengan mengkonsumsi teh hijau secara rutin yaitu secangkir setiap harinya teh hujau bisa menghentikan penyebarannya.

Namun penelitian ini di lakukan masih tahap awal meski begitu penemuan ini bisa di kembangkan lagi dan merupakan jenis obat yang cukup menjajikan untuk ke depan nya, hal ini di sebabkan oleh kandungan polifonel  yang terdapat pada kandungan teh hijau yang bisa membantu melawan sel-sel  kangker yang akan tumbuh di dalam tubuh seseorang dan juga bis ameng hentikan sel tersebut.

3. Dapat mencegah asma

Mengkonsumsi 2 cangkir secara rutin dan sesuai prosedur teh hijau dalam sehari bisa mencegah terjadinya asma, hal ini bisa terjadi karena dalam kandungan teh hijau terdapat kandungan kimiawiyaitu antioksidan quercetin yang berfungsi menghambat pelepasan zat inflamasi dalam sel mast yang ada dalam tubuh. Sel tersebut merupakan sel yang berhubungan dengan respon alergi yang ada dalam tubuh.

4. Antioksidan yang cukup tinggi

Sebuah penelitian yang di lakukan oleh Tufts University mengungkapkan bahwa teh hijau adalah jenis ramuan yang memiliki kandungan antioksidan yang cukup tinggi yaitu jenis sayuran yang memiliki 22 jenis antioksidan yang cukup tinggi .

5. dapat menghilangkan stress

Penelitian yang di lakukan di luar negri yaitu peneliti  Tohoku University Graduate School of Medicine, Sendai, Jepang  menyimpulkan dalam penelitian tersebut bahwa teh hijau ini memiliki kandungan kafein yang cukup rendah di banding dengan teh pada umumnya sehingga kita bisa mengkonsumsi the lebih banyak yaitu setidaknya 5 cangkir dalam sehari untuk menghilangkan sterss sehingga tubuh akan menjadi rilek.

6. Mencegah infeksi di dalam saluran kemih

Infeksi ini bisa terjadi akibat terjadinya peradangan pada saluran kemih, agar bisa di cegah kita bisa melakukan konsumsi teh hijau secara rutin 2-3 cangkir setiap harinya yaitu nantinya bisa membersihkan saluran kemih. Kandungan teh hijau antioksidan dapat membantu mengurangi peradangan.

7. Mengatasi pembengkakan mata


Teh hijau di percaya bisa mengatasi pembengkakan pada mata, hal ini dikatakan oleh salah satu ahli herbal, teh hijau sendiri bisa membantu merileksasikan jaringan di sekitar mata sehingga mengurangi terjadinya ketegangan yang bisa mengakibatkan mata mengalami pembengkakan. Selain itu teh hijau juga bis menghilangkan lingkar hitam di sekitar mata.

8 Khasiat Minyak Zaitun Untuk Payudara

Tentu sudah tidak asing lagi akan manfaat minyak zaitun ini, beberapa khasiat yang di miliki minyak zaitun adalah sangat bermanfaat untuk payudara, hal ini tentu sangat di minati akan manfaat nya karena bagi seorang wanita payudara merupakan salah satu organ tubuh yang perlu di jaga setiap saat agar kondisi tubuh agar selalu sehat.

Ada bayak sekali khasiat minyak zaitun ini untuk payudara namun kali ini saya akan membahas 8 khasiat minyak zaitun untuk payudara dan bisa menunjang kesehatan.

Sumber : Pinterest
1. Bermanfaat Untuk Melembutkan Payudara
Salah satu manfaat minyak zaitun adalah bisa di gunakan sebagai pelembut payudara, bila anda ingin memiliki payudara yang lembut lakukan perawatan dengan mengoleskan minyak zaitun ini,  bisa di lakukan setelah habis mandi atau sebelum tidur.

2. Dapat Mengencangkan Payudara
Salah satu masalah yang sering di alami wanita adalah usai melahirkan payudara akan mengalami pengenduran  dan bila ingin mengembalikan ke dalam bentuk semula tanpa operasi salah satu cara yang bisa di lakukan adalah dengan mengoleskan minyak zaitun di sekitar payudara.

Ada sebuah penelitian yang mengungkapkan bahwa kandungan minyak zaitun memiliki zat yang berfungsi sebagai penguat otot-otot yang telah mengalami pengenduran, oleh sebab itu penggunaan minyak zaitun ini sangat bermanfaat.

3. Bisa Di Gunakan Sebagai Pembersih Payudara
Padan kandungan minyak zaitun ia memiliki kegunaan sebagia pengangkat sel-sel yang telah mati pada kulit, oleh sebab itu  oleskan minyak zaitun ke area payudara agar payudara kembali bersih.

4. Dapat Mencerahkan Kulit Payudara
Pada kandungan minyak zaitun terdapat kandungan senyawa antioksidan dan vitamin E yang kita tahu vitamin E sendiri sangat baik untuk kulit dan senyawa tersebut bisa bermanfaat sebagai pengganti sel-sel  kulit yang telah rusak.

5. Dapat Membesarkan Payudara
Sekarang ini bayak sekali yang melakukan operasi payudara hal ini di karenakan bayak yang tidak percaya diri akan bentuk payudara yang kurang besar, sebenarnya ada banyak cara yang bisa di lakukan untuk membesarkan payudara tanpa melakukan operasi walaupun hasilnya lebih lama namun lebih sehat dan permanen.

Minyak zaitun adalah jenis minyak yang bisa bermanfaat untuk membesarkan payudara dengan cara mengoleskan minyak zaitun ke area payudara  dan di ikuti pijatan memutar selama 15 menit. Lakukan teknik ini selama 2 hari sekali secara rutin untuk mendapatkan ukuran payudara yang ideal.

6. Dapat Melembutkan Payudara
Kulit payudara yang lembut tentu sangat di dambakan seorang wanita, untuk itu agar payudara anda bisa lembut lakukan pengolesan dengan menggunakan minyak zaitun.

7. Dapat Mencegah Penyakit Kangker
Kangker payudara merupakan jenis penyakit yang sangat di takuti semua wanita. Minyak zaitun adalah sebuah minyak yang mengandung senyawa phytochemical yang bisa menghambat terjadinya kangker payudara.

Penggunaan minyak zaitun secara teratur dengan mengoleskan di area payudara  di harapkan bisa mencegah sekaligus mengobati.

8. Dapat Memper Lancar Asi
Pada ibu yang habis melahirkan kadang kala mengalami kesusahan untuk menyusui si buah hati karena asi tidak ada atau     terlalu sedikit.
Penggunaan minyak zaitun bisa di lakukan bisa di minum atau di oleskan pada area payudara untuk melancarkan asi, hal ini di dasari beberapa penelitian.


5 Khasiat Paria Untuk Ibu Hamil

Kebutuhan akan nutrisi untuk menjaga kondisi agar selalu tetap sehat memang harus di jaga untuk seorang ibu hamil, selain melakukan senam hamil yang tepat konsumsi makanan sayur –sayuran dan buah juga harus selalu di konsumsi secara tepat agar kondisi badan selalu terjaga setip saat.

Salah satu sumber sayuran yang bisa meningkatkan nutrisi dalam tubuh adalah paria, karena parea adalah jenis sayuran yang bisa mencegah dari tekanan darah tinggi dan melancarkan produksi asi, meski rasanya yang begitu pahit namun di balik semua itu pare memiliki manfaat yang cukup luar biasa, namun untuk ibu hamil sendiri mengkonsumsi pare secara berlebih dan tidak tepat sangat tidak di anjurkan karena itu sangat berisiko untuk kehamilannya.


Bahaya mengkonsumsi pare yang paling parah adalah bisa konsumsi berlebihan adalah bisa menyebabkan keguguran, alergi dan bisa berpotensi menjadi racun pada tubuh.
Namun semua itu sebenarnya bisa di cegah bila di konsumsi dengan jumbolah yang sewajarnya dan di konsumsi dengan kondisi yang sudah di masak, beberapa khasiat pare sendiri adalah sebagai berikut :

1. Menjaga Kesehatan Jantung

Menjaga kesehatan jantung di saat hamil adalah faktor yang harus di lakukan dengan mengkonsumsi pare ibu hamil bisa mengkonsumsi pare dengan sewajarnya saja dengan jumbolah sewajarnya agar manfaat akan pare sendiri bisa di rasakan pada saat mengalami kehamilan, di samping itu pare juga bisa mengurangi kolesterol jahat.

2. Melancarkan Pencernaan

Pare adalah jenis sayuran yang tinggi akan serat yang berfungsi sebagai memperlancar proses pencernaan. Hal ini sangat penting untuk ibu hamil, kondisi pencernaan yang bisa terjadi setiap saat di sarana ibu hamil mengkonsumsi sayuran secara rutin salah satunya adalah pare, namun tidak berlebih.

3. Memperlancar Produksi Asi

Pare adalah salah satu jenis sayuran yang memiliki zat yang mengandung vitamin K, likopen, fotokimia, dan anti oksidan, kandungan semua itu bermanfaat sebagai untuk memperbanyak asi agar pasokan asi setelah melahirkan lebih banyak dan tenu bermanfaat untuk ibu hamil.

4.  Dapat Mencegah Tekanan Darah Tinggi

Tekanan darah tinggi yang berlebih tentu sangat tidak baik untuk orang biasa apalagi ibu hamil, pare mampu mengontrol hipertensi dalam kondisi hamil, tekanan darah bisa naik ketika volume mengalami peningkatan,  sehingga pare di anjurkan di konsumsi secara teratur terutama yang memiliki asma, namun jangan berlebih.

5. Mencegah Dihidrasi

Dihidrasi adalah faktor yang tidak bisa di abaikan, kondisi ibu hamil yang sering menalami kelelahan sering terjadinya dihidrasi, selain minum memakan buah pare juga sangat baik untuk pencegahan karena pare mampu menyegarkan badan.

Untuk menghindari efek samping yang tidak di inginkan sebaiknya konsultasilah kepada dokter atau bidan anda agar lebih jelas dan tidak terjadi resiko yang tidak di inginkan.